临床上常用的降血压穴位有太阳穴、印堂穴、风池穴、涌泉穴等，需在专业人员操作下进行。

• 太阳穴：位于颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。按摩时用拇指指腹顺时针按揉太阳穴30-50次。

• 印堂穴：位于额部，当两眉头中间。按摩时将食指、中指并拢，用两指指腹按揉印堂穴2-3分钟。

  
  

• 风池穴：位于项部，在枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。按摩时用拇指指腹夹按风池穴3-5分钟。



• 涌泉穴：位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第二、第三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。按摩时用拇指指腹按压在涌泉穴上，用力向足趾方向推50-100次。然后将拇指指端按压在此穴上以顺时针的方向揉按100-300次。

高血压患者在日常进行按摩降血压的基础上，还是应该遵医嘱服用常规降压药，而穴位按摩降压只能起到一定的辅助作用，并需要长期坚持按摩，才会有一定效果。在按摩时以早、晚时间为宜，并需要保证按摩环境舒适，温暖、无风。按摩要循序渐进、持之以恒。