按摩止咳方法立即有效图

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概述

  • 出现咳嗽症状可以通过按摩一些穴位来起到缓解的效果,但通常无法立即有效。

  • 临床上常用的止咳穴位有天突穴、肺俞穴、膻中穴、风池穴等。

位置

可以通过按摩天突穴、肺俞穴、膻中穴、风池穴等穴位止咳,具体位置如下:

  • 天突穴:天突穴位于颈前区,气管上端,两锁骨内侧的凹陷处,胸骨上窝中央的咽喉位置。

  • 天突穴位置图

  • 肺俞穴:肺俞位于背部,当第3胸椎棘突下,旁开1.5寸。

  • 肺俞穴位置图

  • 膻中穴:在胸部,前正中线上。男子于胸骨中线与两乳头连线之交点处取穴,女子则于胸骨中线平第4肋间隙处取穴。

  • 膻中穴位置图

  • 风池穴:风池穴在颈后区,枕骨之下,胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中。

  • 风池穴位置图

手法

按摩特定穴位止咳的手法有推法、拿法、按法、摩法、揉法等,具体如下:

  • 推法:用指、掌或肘部着力于人体一定穴位或部位上,做单方向直线移动。用手指操作称指推法,用肘部操作称肘推法,用掌操作称掌推法。操作时,指、掌或肘要紧贴体表,用力要稳,速度要缓慢、均匀,适用于全身各个部位。

  • 拿法:用拇指和食、中二指,或用拇指和其余四指相对用力,在一定的穴位或部位上进行节律性地捏提。操作时,用劲要由轻而重,不可骤然用力,动作要缓和而有连贯性。

  • 按法:用指、掌或肘在患者体表的一定穴位或部位上着力按压,按而留之。用手指操作的,称为指按法;用掌操作的,称为掌按法;用肘尖部位操作的,称为肘按法。操作时着力部位要紧贴体表。不可移动。用力要由轻而重,不可用暴力。

  • 摩法:用手指指面或手掌掌面附着在体表的腧穴或部位上,以腕关节连同前臂做有节律的环旋抚摩运动。用手指指面操作的,称指摩法;用手掌掌面操作的,称掌摩法。操作时肘关节自然屈曲,腕部放松,指掌自然伸直,动作缓和而协调,仅在皮肤上做有节律的环旋抚摩活动,而不带动皮下组织。

  • 揉法:用手指罗纹面、手掌大鱼际、掌根或全掌着力吸咐于一定的穴位或部位上,做轻柔缓和的旋转运动。用手指罗纹面操作的,称指揉法,用手掌操作的,称掌揉法。操作时以腕关节连同前臂环旋转动来带动指、掌的着力部位在一定的穴位上揉动。动作要协调,用力以使皮下组织随之回旋运动为度。操作过程要持续、均匀、柔和而有节律。

参考文献

[1]沈雪勇.经络腧穴学.第4版[M].北京.中国中医药出版社.2016.98,147,182.

[2]任潇勤主编.临床实用护理技术与常见病护理[M].云南科学技术出版社,2020.07.97.

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