关元穴的位置位于脐下3寸(四指横放即为3寸)处。取穴方法为仰卧取穴，在脐下3寸，腹中线上。还有一种取穴方法为，脐与耻骨联合上缘中点连线的下2/5与上3/5的交点处取穴。本穴归属任脉，为任脉与足三阴经的交会穴。

刺激关元穴可用于调理女性月经不调、痛经、闭经，对于男性具有滋阴填精、温肾壮阳的功效。可采取按摩法，即取仰卧位或坐位，先用示指或中指顺时针方向按揉关元穴2分钟，再点按半分钟，以局部有酸胀感为宜，也可采取针灸的方式进行治疗。