被刮痧者倒坐在椅子上，手臂搭在椅背上，肌肉放松，这样能减轻疼痛。涂刮痧油，并用刮板把油涂匀。先刮拭颈部正中线，从风府穴开始至大椎穴。然后刮拭颈部两侧到肩上，从风池穴开始至肩井穴。

• 颈部刮痧时，尤其在第七颈椎大椎穴，用力要轻柔，不可用力过重，如患者颈椎棘突突出，亦可用刮板棱角点按在两棘突之间刮拭；

• 颈部刮痧刮到肩上时，一般应尽量拉长刮拭，即从风池穴一直刮到肩井附近，中途不做停顿。颈部到肩上肌肉较丰富，用力可稍重，频率可放慢；

• 颈部刮痧时需避免在过饥、过饱时进行；刮痧后不能马上见风，要注意保暖；刮痧结束4小时后方可洗澡，避免感受风寒之邪；刮痧要向同一个方向刮，不可来回刮，出痧即停止，力度以患者能耐受为度，痧量较少者不强求出痧，出现晕刮等不良反应，需立即停止刮痧并采取措施。