可适量吃李子
建议用量为每天100-150g（约5-6个）
感冒患者应选择清淡、富含维生素、易消化的食物，并保证充足的热量，适当补充蛋白质。李子中含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分，可以帮助身体增强免疫力，从而抵抗病毒和细菌的侵袭。此外，部分感冒患者容易出现食欲不振情况，而李子中富含果酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，促进消化，改善食欲。
建议感冒患者在两餐中间吃李子，不要在餐前或餐后立即吃，以免引发胃酸、腹泻。李子生长的时候容易生虫子，所以可能会打农药，吃之前要清洗干净。李子不宜与蜂蜜、鸡肉、牛奶等食物同食。此外，李子含有大量酸性物质，胃酸过多者慎食。
感冒患者可以多吃些酸性食物，提升食欲的同时，便于肠胃吸收。感冒期间还应该多喝水，每天摄入的液体总量应在2500-3000ml 左右，且为便于退热，可以多喝些新鲜果汁和菜汤等，例如西瓜汁、梨汁、 甘蔗汁、藕汁等，还有蛋汤以及牛奶等。此外，患者居住的房间需要注意定期开窗换气，以保证室内空气新鲜。