可适量吃公鸡肉
建议用量为每天50-75g
感冒患者应选择清淡、富含维生素、易消化的食物，并保证充足的热量，适当补充蛋白质。避免过咸、辛辣、油炸等食物。发热者应适当增加饮水量。公鸡肉富含蛋白质、维生素B和矿物质，有助于提高身体的免疫力，帮助身体抵御病毒。公鸡肉还可以补充体内失去的能量和营养元素，缓解感冒带来的身体不适和疲劳感。
感冒患者最好选择新鲜的公鸡肉，避免食用过期或变质的肉类食品。注意适当食用，不可过量，以免加重胃肠道负担。应该将公鸡肉充分做熟，最好采用蒸、煮、炖的烹饪方式，口感软烂为宜，不要高温煎炸，尽量少用油和盐。另外，肾功能不全、痛风患者慎食。
感冒患者可以多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，比如萝卜、梨、猕猴桃、柑橘及各种蘑菇，能提高人体的免疫力，对病毒有一定的抑制作用。还需要保证水分摄入，同时做好口腔卫生。患者的居住环境也是影响疾病的关键，房间需要注意定期开窗换气，保证室内空气新鲜。此外，干燥的空气进入气管后，也会导致咳痰堵塞在患者气管中，所以还需要保持一定的环境湿度，帮助更好地排痰。