可以适量吃黄瓜。
建议用量：50-200g(1-2根)/天。
女性来大姨妈期间可能会出现恶心、腹痛等症状，饮食需避免生冷、辛辣、油腻，尽量吃新鲜的蔬菜、水果，黄瓜作为一种常见的蔬菜，可以适量食用。黄瓜含有丰富的维生素，口感清爽，可以生津止渴，促进胃肠蠕动，增进食欲，可以缓解经期恶心、食欲不振等症状。
黄瓜性寒凉，不可一次性吃得过多，以免导致腹部寒凉，引发胃肠不适，出现腹痛、腹泻等症状。脾胃虚弱者、肺寒咳嗽者不建议吃黄瓜，以免诱发不适或导致病情加重。
女性来大姨妈期间可以吃的食物比较多，建议吃瘦肉粥、面条、乌鸡汤以及青菜、水果等清淡、易消化的食物，有助于减缓胃肠道刺激。有腹痛、腹寒者可喝些生姜红糖水、益母草汤等，有助于驱寒。