可适量吃青提
建议用量：100-150g（约15-20颗）/天
青提是一种酸甜可口的水果，适量吃能刺激胃酸分泌，从而可增进食欲，有助于改善感冒患者食欲不振的情况。同时，青提富含多种营养物质，如维生素C、维生素A、碳水化合物、膳食纤维以及多种微量元素，适量食用后能为感冒患者，补充身体流失的水分和营养，从而可提高身体免疫力，增强抗病能力，促进感冒恢复。
感冒患者要吃常温状态下的青提，避免吃刚从冰箱拿出来的冷冻青提，以免寒凉入体，加重感冒症状。吃完青提后也不能立刻喝水或喝牛奶，否则很容易发生腹泻，而且不要和海鲜、萝卜同食。此外，青提含糖量较高，糖尿病患者应慎食；青提性寒凉，脾胃虚弱者应慎食。
感冒期间，饮食应当以清淡为主，且粥以及汤类食品较为容易消化，此外还能够起到良好的出汗作用，在出汗后，要及时补充身体水分。而且患者身体较弱，在感冒期间，应当注意蛋白质的摄入。患者在疾病治疗期间，还需要保持良好的作息习惯，注意尽量与他人保持安全距离，同时避免去人群密集场所，以免出现交叉感染。除此之外，还需要注意提高自身的免疫力，平时加强锻炼，避免熬夜、淋雨、劳累等，以免病毒再次感染。