可适量吃燕麦。
建议用量：100-150g/天。
燕麦为生活中常见的粗粮，其糖分含量较低。燕麦中富含维生素B、纤维素、盐酸、叶酸、蛋白质等营养成分，适量食用可以补充热量，增强体质，并且燕麦中纤维素含量较高，可以促进胃肠蠕动，加快食物消化，预防便秘。此外，每日食用适量的燕麦可以增加饱腹感，控制体重，有助于控制血糖。因此，糖尿病患者可以适量食用燕麦。
燕麦营养丰富，可以促进胃肠蠕动，且含有一定热量，因此糖尿病患者可在早上食用燕麦。由于燕麦口感比较粗糙，因此可将其与牛奶、无糖酸奶进行搭配，以软化燕麦，改善口感，并增加营养。此外，燕麦纤维素含量丰富，对胃肠的刺激性较强，因此肠炎者、腹泻者、消化不良者要谨慎食用。
糖尿病患者平时可多食用一些低糖食物，如玉米、柠檬、西兰花、西红柿、黄瓜等，以补充机体营养，并控制血糖。患者要养成良好的饮食习惯，做到少食多餐，每餐要细嚼慢咽，以免血糖控制不佳。此外，患者还要积极进行运动锻炼，以加快人体代谢，促进糖分排出。