不建议吃红枣。
女性阴虚火旺一般是阴液亏虚，虚火亢旺导致，可表现为心烦失眠、口干舌燥、小便短黄、大便干结等症状，需要进食滋阴降火的食物。红枣属于温热性质的食物，可以补气血、助元阳，阴虚火旺的女性进食后会耗费阴气，加重体内虚火，因此女性阴虚火旺不适合吃红枣。
女性阴虚火旺可以进食滋阴降火的食物，例如紫菜、菠菜、南瓜、蛤蜊、银耳、苦瓜、丝瓜等食物；也可以饮用一些滋阴降火的茶饮，包括石斛茶、西洋参茶、枸杞菊花茶等；常见的汤品如菠菜银耳汤、冬瓜薏米水鸭汤等，也可以适量饮用。
除了红枣，阴虚火旺女性还需避免进食荔枝、芒果、八角、肉桂等热性食物和调料，不要吃高脂肪和油腻食物，戒烟戒酒。平时要保持心情舒畅，精神放松，作息规律，避免熬夜。中成药方面可遵医嘱使用龟芪参口服液、知柏地黄丸、六味地黄丸等，必要时还可配合针灸治疗。