可适量吃苹果。
建议用量：150-200g（约1个）/天。
苹果含有丰富的维生素、纤维素和抗氧化物质，可以为患者补充能量和营养元素，促进胃肠道健康。另外，苹果属于碱性水果，适量食用可中和胃酸，缓解烧灼症状。因此，胃烧灼患者可适量吃苹果。
患者最好在两餐之间吃苹果，且不宜过量，以免加重胃肠负担。患者在食用苹果时应该削皮、切块，慢慢咀嚼。吃苹果时不宜吃苹果核，苹果核中含有有毒物质氢氰酸，会引起头晕、头痛。另外，胃肠炎患者、糖尿病患者、痛经患者慎食苹果。
患者要保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食、过度饮酒、吃过于油腻的食物等，这些都会刺激胃酸分泌，加重症状。要保持良好的作息习惯，避免长时间的熬夜、过度疲劳等，这些都会影响身体的免疫力和消化功能。最后，要保持良好的心态，避免过度焦虑、紧张等情绪，这些都会对身体产生负面影响，加重症状。