可适量吃猕猴桃
建议用量为每天50-100g（1-2个）
感冒患者应选择清淡、富含维生素、易消化的食物，并保证充足的热量，适当补充蛋白质。猕猴桃中含有丰富的维生素C，具有不错的抗氧化作用，有助于增强免疫力，从而抵抗病毒和细菌的侵袭。同时，猕猴桃味道酸甜，含水量大，有助于促进食欲，也可以缓解喉咙疼痛的症状。因此，感冒患者可以适量吃。
建议患者可在两次正餐中间吃猕猴桃，不要在餐前或餐后立即吃，以免导致胃酸、腹泻等胃肠道不适。需注意，猕猴桃不宜与牛奶同食，因为猕猴桃中富含维生素C，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。另外，猕猴桃性寒，不宜多食，脾胃虚寒者、腹泻者慎食。
感冒的患者宜进食容易消化而营养丰富的食物，如小米粥、豆腐脑、面条、蛋羹等，并注意少食多餐。尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物，以免增加肠胃负担。还要注意口腔清洁，吃饭后要漱漱口，早晚刷牙，使口腔清爽，促进食欲。要保证有充足的睡眠，穿的衣服要宽松一些。房内空气要新鲜，注意通风换气。