可适量吃鱼籽
建议用量：15g/天
鱼籽是一种营养丰富的食物，其中含有大量维生素和钙、磷、铁等矿物质、核黄素，还含有大量水分，对于有发热、出汗的感冒患者有益，可以补充患病期间机体大量流失的水分和营养物质，提高身体抵抗力，促进感冒康复。而且，鱼籽中含有卵清蛋白、球蛋白、卵类粘蛋白和鱼卵鳞蛋白等人体所需的营养成分，具有滋阴、强身健体的功效，能够增强人体免疫力，也有助于病情恢复。
鱼籽中含有大量的脂肪和胆固醇，过量食用可能会导致身体负担过大，切记不可多食。鱼籽中的脂肪含量较高，容易氧化变质，因此在存放时需要避免阳光直射和高温环境，最好放在冰箱中冷藏保存。此外，鱼籽也富含嘌呤和胆固醇，因此对于痛风、高尿酸血症、高血脂等人群应该慎重食用或避免食用。
感冒后要注意饮食护理，需要摄入充足的热量与蛋白质，坚持清淡饮食，避免过咸、辛辣、油炸等食物，从而更好地修复患者的呼吸道上皮细胞，帮助患者康复。此外，治疗期间，患者需要多喝热水，也可以多饮用一些橘皮水、梨汁水等润喉，缓解咽痛、咳嗽症状。此外，日常护理也至关重要，已经感冒的患者，在治疗期间不能再受寒，否则会加重病情，要保证居住环境温度适宜，空气新鲜，做好保暖工作。如果出现发热，不要盲目进行冷敷或者是酒精擦拭，建议咨询医生。