睡眠监测TST指数是什么

睡眠监测显示的TST指数，为总睡眠时间。睡眠监测在临床上常用于观察机体的睡眠情况，总睡眠时间即整个睡眠阶段中真正进入睡眠的时间，一般需去除所有清醒期的时间，该数值一般没有较标准的数值，具体情况应根据机体的表现咨询医生。

睡眠监测主要是进行睡眠质量监测，睡眠质量不好的人群，睡前可适当用热水泡脚、喝温牛奶、听舒缓音乐，有利于提高睡眠质量。