尿频是否可以自愈，需要根据具体情况来判断。如果属于生理性尿频和精神性尿频，在特定条件下有可能会自愈；但如果是病理性尿频，则不能自愈，通常需要针对病因进行治疗。
- 由于饮水量过多、食用过多利尿食物（如冬瓜、红豆、绿豆等）、天气寒冷导致出汗量减少等因素引起的尿频。在这些情况下，通过调整生活习惯，如减少饮水量、避免过量食用利尿食物、保持适宜的室内温度等，尿频症状通常可以自行缓解。或者由于精神压力过大、紧张焦虑等心理因素导致的尿频。通过心理疏导、放松训练、改善睡眠等方法，减轻精神压力，尿频症状有可能逐渐消失。
- 如果由泌尿系统感染（如尿道炎、膀胱炎、前列腺炎等）、结石、肿瘤、糖尿病等疾病引起的尿频。这类尿频通常不能自愈，需要针对原发病进行治疗。例如，泌尿系统感染需要使用抗生素进行治疗；结石可能需要药物排石、体外冲击波碎石或手术取石；肿瘤则可能需要手术、放疗或化疗等。
但如果尿频症状持续存在或加重，伴有尿痛、尿急、血尿等其他症 状，应及时就医，进行相关检查以明确诊断，并在医生指导下进行治疗。因此，面对尿频症状时，应保持警惕，及时观察症状变化，并在必要时寻求医疗帮助。同时，保持良好的生活习惯和心态，对于预防和缓解尿频症状也有积极作用。