顺产对产妇体力消耗较大，产后身体处于恢复阶段，合理摄入水果有助于补充营养、促进身体康复。产后1-3天可选择香蕉、苹果等水果，可根据自身情况进行选择。
1、香蕉：香蕉富含钾元素和膳食纤维，顺产过程中产妇会流失大量水分和电解质，钾元素能有效补充电解质，维持体内电解质平衡。膳食纤维可促进肠道蠕动，预防产后便秘，这对于产后身体虚弱、肠胃功能尚未完全恢复的产妇尤为重要。香蕉质地软糯，易于消化，适合产后初期食用。
2、苹果：苹果营养丰富，含有多种维生素如维生素C、维生素B族等以及果胶。维生素C具有抗氧化作用，能增强产妇身体抵抗力，促进伤口愈合。果胶可调节肠道菌群，改善消化功能，缓解产后可能出现的消化不良问题。将苹果切成小块，用温水烫一下后食用，既能保持其营养，又避免了生冷食物对肠胃的刺激。
3、橙子：橙子富含维生素C和类黄酮等抗氧化物质，维生素C能提高产妇免疫力，帮助身体抵御外界病菌侵袭，促进身体恢复。类黄酮具有抗炎作用，可减轻身体炎症反应。橙子酸甜的口感还能刺激食欲，对于产后食欲不佳的产妇来说，适量食用橙子有助于开胃，保证营养摄入。
4、草莓：草莓富含多种维生素和矿物质，如维生素K、叶酸等。维生素K对凝血功能有重要作用，顺产过程中有出血情况，维生素K可辅助凝血，促进身体止血和伤口愈合。叶酸有助于细胞的分裂和生长，对产后身体组织的修复和恢复有益。草莓口感鲜美，直接洗净食用即可，为产妇提供丰富营养。
5、红枣：红枣具有补中益气、养血安神的功效。从医学角度看，顺产失血后，产妇易气血不足，红枣能帮助补充气血，改善身体虚弱状态。同时，其养血安神作用有助于缓解产后焦虑，促进睡眠，让产妇更好地休息，利于身体恢复。可将红枣煮成红枣汤或与其他食材搭配食用。
顺产1-3天，产妇身体较为虚弱，合理选择水果食用，能从多方面促进身体恢复。但需注意，水果虽好，也应适量食用，且要根据自身肠胃状况调整。如食用过程中出现不适，应及时咨询医生。良好的饮食搭配其他产后护理措施，能助力产妇尽快恢复健康。
产后出现恶露不尽应该去哪个科室就诊
- 产后出现恶露不尽应前往妇产科就诊，妇产科医生在处理产后相关问题方面经验丰富。医生首先会详细询问产妇的分娩情况，包括顺产还是剖宫产、分娩过程是否顺利、产后恶露开始及持续的时间、恶露的量、颜色和气味等细节。通过这些信息初步判断恶露不尽的可能原因。
- 随后会进行妇科检查，直接观察阴道、宫颈等部位是否存在损伤未愈合或感染情况，还会通过双合诊或三合诊，了解子宫大小、质地、位置以及子宫附件情况，排查是否有胎盘、胎膜残留，这是导致恶露不尽的常见原因之一。若怀疑有感染，医生可能会取阴道分泌物进行检查，明确病原体类型，以便针对性使用药物治疗。
- 妇产科医生综合各项检查结果，准确判断恶露不尽的病因，制定个性化治疗方案，如药物促进子宫收缩、抗感染治疗或必要时进行清宫手术等，帮助产妇解决恶露不尽问题，促进身体恢复健康。