容易中暑体质的形成原因复杂多样，涉及遗传、生理、环境、生活习惯等多个方面，为了预防中暑需要关注自己的体质状况、改善生活习惯、注意环境因素的影响，并在必要时采取适当的防护措施。
1、遗传因素：
- 个体对高温环境的适应能力可能受到遗传基因的影响，某些人天生对高温环境的耐受性较差，更容易出现中暑症状，可能与体温调节中枢的敏感性、汗腺的分布与功能等因素有关。
2、生理因素：
- 体质虚弱：久病、营养不良、缺乏运动等人群，一般体质较差，对热的耐受度较低，身体对疾病的抵抗力也较差，在高温环境下，身体产热快而散热少，容易中暑。
- 气血不足：中医理论认为，气血不足的人更容易中暑。因为气虚、血虚导致身体调节能力下降，汗血同源，体液丢失过多时容易引起气血具亏，从而增加中暑的风险。
3、环境因素：
- 高温、高湿度、强烈阳光等环境因素都会增加中暑的风险。特别是在密闭、不通风的环境中，机体散热困难，更容易发生中暑。
- 长时间暴露在高温环境下，如户外工作者、运动员等，也容易因体温调节失衡而中暑。
4、生活习惯因素：
- 不良的生活习惯，如穿着不透气的衣物、酗酒、过度劳累等，会增加机体的产热量，同时影响散热功能，从而增加中暑的风险。
- 饮食不当也可能导致中暑，例如暴饮暴食、长期食用辛辣刺激性食物等，都可能使身体内部热量增加，不利于散热。
5、心理因素：
- 情绪波动、紧张、焦虑等心理因素，也可能影响身体对高温环境的适应能力。长期处于紧张状态的人，身体调节功能可能受到干扰，从而增加中暑的风险。
6、疾病与药物因素：
- 如发热、惊厥、皮肤烧伤、汗腺缺乏症等，会影响身体的产热和散热功能，增加中暑的风险。
- 抗胆碱能药、抗组胺药等可能影响身体出汗和散热功能，从而增加中暑的风险，在使用药物时，需要咨询医生并遵循医嘱。
对于已经中暑的患者，应及时进行救治并避免病情恶化，例如将患者转移到阴凉通风处，解开衣物，使用冷水或冰袋进行物理降温，避免使用酒精或冰水擦拭身体，以免加重病情。