通常是不建议青少年喝咖啡的。青少年正处于身体快速生长发育的阶段，身体各器官系统还在不断完善成熟之中。咖啡中含有咖啡因，咖啡因具有兴奋神经的作用，青少年的神经系统相对较为敏感，摄入咖啡因后容易出现过度兴奋的情况，可能导致青少年难以集中精力学习，甚至会出现心慌、手抖等不适症状，影响正常的学习和生活状态。
- 青少年的睡眠质量对其成长十分关键，充足良好的睡眠有助于身体分泌生长激素等促进生长发育的物质。而咖啡因有干扰睡眠的副作用，青少年饮用咖啡后，很可能会出现入睡困难、睡眠浅等睡眠问题，长期如此，会打乱正常的睡眠节律，进而影响身体的正常发育，对身高增长等方面带来不利影响。
- 青少年的胃肠道功能相较于成年人还不够强健，咖啡中的成分可能会刺激胃肠道黏膜，容易引发胃痛、胃胀、胃酸反流等不适症状，尤其是空腹饮用咖啡时，这种刺激会更加明显，长期饮用可能会对胃肠道的健康造成损害，影响消化和吸收功能，不利于青少年从食物中摄取足够的营养来支持身体发育。
- 青少年的骨骼正处于快速生长、矿化的时期，需要充足的钙等营养物质来保证骨骼的健康发育。而咖啡因会影响钙的吸收，长期喝咖啡可能导致青少年体内钙吸收不足，增加骨质疏松等骨骼问题的发生风险，不利于骨骼的强壮和正常形态的塑造，影响其今后的身体健康状况。
此外，青少年的自控能力相对较弱，一旦养成喝咖啡的习惯，可能会出现过量饮用的情况，这样会进一步放大上述的各种不良影响，对青少年的身心健康造成更严重的损害，所以总体来说不建议青少年喝咖啡。
青少年需要注意的其他事项
1、心理健康：关注心理健康发展，学会识别压力和焦虑的症状。建立健康的应对机制，如运动、冥想或寻求专业心理咨询，防止发展成更严重的心理问题。
2、视力保护：长时间使用电子设备可能导致视力下降。遵循20-20-20规则（每20分钟看远处至少20英尺外的物体20秒），减少眼睛疲劳，并定期进行眼科检查。
3、口腔卫生：保持良好的口腔护理习惯，每天刷牙两次，使用牙线清洁牙齿间隙，定期看牙医。避免过多摄入含糖食品，预防龋齿和牙龈疾病。