宣木瓜的功效与作用主要是舒筋活络、和胃化湿，可以用于湿痹拘挛、腰膝关节酸重疼痛，脚气浮肿以及暑湿吐泻、转筋挛痛。
宣木瓜也指木瓜，只是安徽宣城产者称"宣木瓜"，其质量较好，但功效与作用和木瓜并无较大差异。
1、湿痹拘挛、腰膝关节酸重疼痛
宣木瓜味酸入肝，善于舒筋活络，且能去湿除痹，尤为湿痹筋脉拘挛之要药，亦常用于腰膝关节酸重疼痛。常与乳香、没药、地黄同用，治筋急项强、不可转侧。与羌活、独活、附子配伍，治脚膝疼重、不能远行久立者；
2、脚气浮肿
宣木瓜温通，去湿舒筋，为脚气浮肿常用药，多配吴茱萸、槟榔、紫苏等，治感受风湿、脚气肿痛不可忍者，如鸡鸣散(《朱氏集验方》)；
3、暑湿吐泻、转筋挛痛
宣木瓜温香入脾，能化湿和胃，湿去则中焦得运，泄泻可止；味酸入肝，舒筋活络而缓挛急。治湿阻中焦之腹痛吐泻转筋、偏寒湿者，常配吴茱萸、小茴香、紫苏等；偏暑湿者，多配蚕沙、薏苡仁、黄连等，如蚕矢汤(《霍乱论》)。
对于存在用药需求的患者，建议使用前先咨询专业的中医师，由其进行辨证论治。需要注意的是， 胃酸过多者不宜服用宣木瓜。