当血压高引起头晕时，可以采取立即休息等解决办法。血压高引起头晕可能会带来多种危害，需要积极就医规避。
1、立即休息
- 一旦出现头晕症状，要马上找一个安全、舒适的地方坐下或躺下休息。这是因为休息能够减少身体的活动量，降低心脏的负担，使身体的血液循环趋于平稳。比如坐在有扶手的椅子上，将头部靠在椅背上，或者平躺在床上，把头部稍微垫高一点，这样有助于缓解头晕的症状。
2、调整呼吸
- 深呼吸可以帮助放松身体和调节血压。用鼻子慢慢吸气，使腹部膨胀，感觉气息充满整个腹部，然后用嘴巴慢慢呼气，使腹部收缩。保持呼吸均匀、缓慢，每次呼吸的时间可以控制在5-8秒，重复做10-15次。这种深呼吸的方式能够刺激身体的副交感神经，使身体从紧张状态中缓解过来，从而在一定程度上降低血压，减轻头晕的感觉。
3、测量血压
- 休息和调整呼吸后，使用家用血压计测量血压。如果血压过高，超过180/110mmHg，并且头晕症状没有缓解，需要考虑服用降压药物。但如果是初次发现血压升高，或者不确定该服用何种药物，最好先咨询医生的建议。如果已经确诊高血压并且知道自己平时服用的降压药，可按照医嘱服用适量的降压药来降低血压。
4、补充水分和电解质
- 血压高头晕可能与身体的脱水或电解质失衡有关。适量饮用一些温水或者淡盐水，有助于补充身体所需的水分和电解质，维持血液的正常容量和渗透压，缓解头晕症状。但要注意不要饮用含有咖啡因或大量糖分的饮料，因为这些可能会导致血压进一步升高。
5、就医检查
- 如果头晕症状持续不缓解或者伴有头痛、恶心、呕吐、视力模糊、肢体麻木等其他症状，可能是高血压引发了更严重的并发症，如脑出血、脑梗死等。这种情况下，需要立即呼叫急救人员，送往医院进行详细的检查和治疗。同时要将自己的高血压病史、正在服用的药物等信息告知医护人员，以便他们能够准确地进行诊断和治疗。
高血压致使脑部血管压力变化，引发头晕不适，此时要赶紧坐下或躺下休息，避免摔倒受伤。若症状持续不缓解或加重，得尽快测量血压，并及时就医，遵医嘱服用降压药物，平时也需注意低盐饮食、适度运动来控制血压哦。
血压高头晕可能危害有哪些
- 长期或严重的高血压头晕可能导致脑血管痉挛，使脑部供血不足进一步加重。若脑血管破裂，就会引发脑出血，这是非常严重的脑血管疾病，可能导致患者出现肢体瘫痪、言语障碍，甚至昏迷、死亡。
- 头晕可能是心脏负担过重的信号，高血压使心脏泵血的阻力增大，为了维持脑部供血，心脏会更加努力地工作。长期如此，容易引发心肌肥厚，进一步发展可能导致心力衰竭，出现呼吸困难、水肿等症状。
- 高血压头晕还可能影响肾脏功能。肾脏的血管长期处于高血压状态下，会受到损害，影响肾脏的滤过和排泄功能，严重时可能导致肾功能衰竭，出现蛋白尿、血尿等症状，甚至需要透析治疗。