肚脐贴的范围较广，包括医用和保健品，但没有权威资料表明其具有减肥的作用，因此通常不是真的能减肥，建议消费者避免轻信。
减肥需要机体摄入的能量持续小于消耗的能量才能实现，而肚脐贴并不能帮助控制摄入或消耗的能量，因此无法起到减肥作用。
肚脐贴主要是使药物通过皮肤吸收，从而起到治病保健的目的。如果存在减肥需求的人盲目使用，不仅无法起到相应效果，还可能会因为药物副作用而导致机体出现不适症状。
如果需要减肥，控制能量摄入方面应该从饮食着手，如避免摄入炸鸡、烧烤、蛋糕、奶茶等高脂肪、高糖分的食物。增加能量消耗方面，主要是以运动为主，常见的如慢跑、游泳、跳操、打羽毛球等。对于有条件的人，还可以前往健身房配合无氧运动，效果更佳。
减肥人群的日常饮食应遵循低热量、低脂肪、低糖、低盐、高维生素、高蛋白质、高膳食纤维的原则，常见的食物如南瓜、玉米、红薯、各类新鲜蔬菜、鸡蛋、鸡胸肉、鱼肉等。注意部分高糖水果如西瓜、菠萝蜜、香蕉等的摄入，以免影响减肥效果。