脉氧一般是指指脉氧，实际上是经皮血氧饱和度的简称。一般在不吸氧的情况下，其正常值应保持在95%-100%。
指脉氧是通过指夹式脉搏血氧仪测量得到的一个重要生理指标，反映了血液中氧气的饱和程度。在正常情况下，人体通过呼吸系统将氧气吸入肺部，氧气与血液中的血红蛋白结合，被输送到身体的各个组织和器官。
当指脉氧处于95%-100%时，表明人体的氧气供应充足，身体的各个器官能够正常地进行代谢活动。如果指脉氧低于 95%，可能意味着身体存在一些问题。
呼吸系统疾病如慢性阻塞性肺疾病、哮喘等，可能会导致氧气吸入不足，从而使指脉氧下降。心脏疾病也可能影响血液循环和氧气输送，导致指脉氧降低。贫血、休克等情况也可能使指脉氧低于正常范围。当指脉氧明显下降时，人体可能会出现一系列症状，如呼吸困难、头晕、乏力等。
在一些特殊情况下，如高海拔地区，由于空气稀薄，氧气分压降低，人体的指脉氧可能会稍低于正常水平，但一般也应在90%以上。如果在高海拔地区指脉氧下降过低，可能会引发高原反应，严重时甚至会危及生命。
为了保持指脉氧在正常范围内，应该积极采取健康的 生活方式，包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠，以及避免吸烟和过量饮酒等不良习惯。同时，对于患有呼吸系统疾病、心血管疾病等可能影响氧合能力的慢性疾病患者，定期监测指脉氧值并遵医嘱进行治疗和康复锻炼也是至关重要的。