肩袖损伤是一种常见的肩部疾病，症状表现较为多样，可能会因个体差异、损伤程度等因素而有所不同。症状主要包括疼痛、活动受限等方面，会对患者的日常生活和工作产生不同程度的影响。
1、疼痛：初期疼痛多为间歇性，患者在进行肩部活动，如外展、上举、后伸时会感到肩部疼痛，尤其是在做需要手臂高举的动作，像擦高处的窗户、从高处取物等情况下。这种疼痛通常在活动后加重，休息后会有所缓解。随着损伤的加重，疼痛可能会转变为持续性。患者会感到肩部一直隐隐作痛，并且在夜间睡觉时，疼痛可能会加剧，甚至会影响睡眠质量。
2、活动受限：患者自己尝试外展手臂时，会发现很难将手臂抬高到正常的高度，可能只能抬到一定角度就感到疼痛而无法继续。正常情况下手臂能轻松外展到180度，但肩袖损伤后可能只能外展到90度左右。当他人帮助患者活动肩部时，患者同样会因为疼痛而不能达到正常的活动范围。
3、力量减弱：肩部肌肉力量下降是肩袖损伤的一个重要症状，患者会感觉在提拉重物时，手臂没有以前有力，如以前能轻松提起5公斤的物品，损伤后可能连2-3公斤的物品都提起来很吃力，这是由于肩袖损伤影响了肌肉的正常发力，导致力量传导受阻。
如果出现上述症状，尤其是症状持续不缓解或者逐渐加重，建议及时就医，通过体格检查、影像学检查等手段来明确诊断，以便采取合适的治疗方案，促进肩部功能的恢复。
肩袖损伤的治疗方法
- 在损伤初期要让肩部充分休息，避免过度活动加重损伤，可以使用三角巾或肩部支具来固定肩部，减少肩部肌肉的负担。但固定时间不宜过长，以免导致肩部肌肉萎缩，一般根据损伤程度固定1-2周。
- 保持正确的姿势对于肩袖损伤的恢复很重要，无论是站立还是坐着，都要挺胸抬头，避免弯腰驼背，减少肩部的压力。在使用电脑或进行其他伏案工作时，要调整好桌椅高度，使手臂自然放置在桌面上，减轻肩部的负担。
- 可以适当进行物理治疗来缓解症状，如热敷，用温毛巾或热敷袋敷在肩部，每次15-20分钟，每天3-4次，能够促进肩部血液循环，减轻疼痛。还可以在医生的指导下进行轻柔的肩部按摩，缓解肌肉紧张。