脚麻是神经传导异常、血液循环障碍等多种因素引发的常见症状，其治疗需结合病因针对性开展，如解除局部压迫与体位调整、改善血液循环的物理治疗、营养神经与抗炎的药物干预、针对性康复训练与肌力强化、控制基础疾病的病因治疗等。
1、解除局部压迫与体位调整
因久坐、久站、不良姿势等生理性因素引发的脚麻，首要措施是及时调整体位，解除对下肢神经或血管的压迫。可通过抬高下肢、适当活动脚踝关节、拉伸小腿肌肉等方式，促进局部血液循环恢复，缓解神经受压状态。这类脚麻多为暂时性，调整后数分钟至数十分钟可缓解，日常需避免长时间保持同一姿势。
2、改善血液循环的物理治疗
对于血管源性脚麻，如下肢动脉硬化、静脉曲张等引发的症状，可采用物理治疗改善循环。急性期可通过热敷扩张血管，慢性期可借助红外线照射、超声波理疗等手段，提升局部组织代谢水平，促进血液流动，减轻因血液淤积或供血不足导致的麻木感，物理治疗需按疗程进行以保证效果。
3、营养神经与抗炎的药物干预
针对神经损伤或炎症引发的脚麻，可在医生指导下使用营养神经类药物，为神经细胞修复提供原料，促进受损神经髓鞘再生，恢复神经传导功能；若伴随局部炎症反应，可配合抗炎药物减轻炎症刺激，缓解神经水肿。用药需严格遵循医嘱，注意药物不良反应，不可自行增减剂量或停药。
4、针对性康复训练与肌力强化
对于神经损伤恢复期或因肌肉萎缩导致的脚麻，需开展阶梯式康复训练。初期以被动活动为主，如按摩足部肌肉、被动屈伸脚趾；中期进行主动训练，如脚趾抓握训练、踮脚训练，增强足部肌肉力量；后期可增加平衡训练，提升肢体协调性。训练需循序渐进，避免过度运动造成二次损伤。
5、控制基础疾病的病因治疗
糖尿病、高血压、腰椎间盘突出症等基础疾病是脚麻的常见诱因，需积极控制原发病。糖尿病患者需严格管控血糖，避免血糖波动损伤周围神经；高血压患者需平稳降压，减轻血管损伤；腰椎间盘突出患者需通过牵引、理疗等方式减轻神经根压迫，从根源上解决脚麻问题。
治疗期间需密切观察症状变化，若脚麻伴随疼痛、无力、言语不清等症状，需及时就医排查中枢神经病变等严重问题。同时，日常需注重足部护理，避免受凉、外伤，养成规律运动的习惯，降低脚麻复发风险。