后背发胀可能是身体发出的健康预警，与多种疾病相关，例如肌肉劳损等。了解其成因、疾病分类及治疗方法十分关键。后背发胀不可忽视，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。
1、病因：
- 肌肉劳损：长期不良姿势，如久坐伏案、弯腰劳作，使后背肌肉持续紧张，代谢产物堆积，引发肌肉劳损，导致后背发胀。这是常见原因，多因日常不良习惯逐渐积累所致。
- 脊椎病变：年龄增长，脊椎发生退行性改变，如骨质增生、椎间盘突出，刺激周围神经、肌肉，引起后背发胀。此外，外伤导致脊椎损伤，若未妥善恢复，也可能引发此类症状。
- 内脏疾病牵涉痛：部分内脏疾病会通过神经传导，使后背产生发胀感。比如胆囊炎发作时，炎症刺激可引起右后背牵涉痛；冠心病发作，可能出现左侧后背发胀。
- 风湿免疫性疾病：像强直性脊柱炎，累及脊柱及周围关节，初期常表现为后背发僵、发胀，随病情进展症状加重。这类疾病与自身免疫异常有关，发病机制相对复杂。
2、治疗：
- 针对肌肉骨骼问题：可通过热敷、按摩促进血液循环，缓解肌肉紧张。疼痛明显时，可遵医嘱使用非甾体抗炎药。同时，纠正不良姿势，适度进行背部肌肉锻炼，如小飞燕动作。
- 脊椎病变治疗：轻度的脊椎退变可采用牵引、理疗等保守治疗。病情严重，如严重的椎间盘突出压迫神经，可能需手术解除压迫。
- 内脏疾病治疗：对于胆囊炎，可能需使用抗生素抗感染，必要时手术切除胆囊；冠心病则需药物治疗，改善心肌供血，严重者可能需介入或搭桥手术。
- 风湿免疫病治疗：常使用免疫抑制剂、生物制剂等控制病情，同时配合康复锻炼，维持关节功能。
通过详细检查明确病因，进行针对性治疗。日常保持良好姿势，适度锻炼，注意保暖，有助于预防后背相关疾病。
后背发胀怎么缓解
- 调整姿势：长期不良姿势，如弯腰驼背、低头伏案，会使背部肌肉持续紧张，导致后背发胀。当身体姿势不正确时，背部肌肉需额外用力维持身体平衡，久而久之肌肉疲劳。日常应保持挺胸抬头，桌椅高度适宜，定时起身活动，纠正不良姿势，缓解肌肉紧张，减轻后背发胀症状。
- 适当运动：缺乏运动致使背部肌肉力量薄弱，易引发后背发胀。适度运动能增强肌肉力量，改善肌肉柔韧性。可选择简单的背部伸展运动，如站立位，双手在身后交叉，尽量后伸手臂并抬头；或俯卧位，双臂和双腿同时上抬。每周坚持数次，每次几分钟，能有效锻炼背部肌肉，缓解发胀。
- 尝试热敷：热敷能使血管扩张，促进血液循环，带走堆积的代谢废物，减轻肌肉酸痛、发胀感。可用热毛巾或热水袋，温度以感觉温暖舒适为宜，每次热敷15-20分钟，每天数次。热敷时注意避免烫伤皮肤，可在皮肤与热敷工具间垫一层薄布。