一侧肩胛骨突出可能由不良姿势、神经损伤、骨折脱位、脊柱侧弯及肿瘤骨病等多种因素引起，需根据具体情况选择相应的治疗方法。
1、不良姿势：长期坐姿或站姿不规范，如长时间低头看手机、电脑，或习惯性地用一侧肩膀背包，都可能导致一侧肩胛骨周围的肌肉紧张与失衡，进而引发肩胛骨突出。建议调整坐姿和站姿，保持头部与脊柱的自然曲线，避免长时间固定姿势。
2、神经损伤：胸长神经等神经损伤会导致前锯肌等肩胛骨稳定肌群功能减弱，无法有效固定肩胛骨于胸壁，出现肩胛骨突出现象。建议及时就医通过肌电图等检查确诊后，可遵医嘱采用营养神经药物及物理治疗，如电刺激疗法，促进神经修复。
3、肩胛骨骨折：外伤导致的肩胛骨骨折或脱位，尤其是错位愈合后，可能引起肩胛骨形态改变，表现为一侧突出。病情较为严重，建议立即就医根据具体情况选择复位、固定或手术治疗。术后需进行康复训练，恢复关节功能。
4、脊柱侧弯：青少年因坐姿不正、长期不良姿势等因素，易导致脊柱侧弯，进而引起一侧肩胛骨突出。对于轻度脊柱侧弯，可采用保守治疗，如佩戴矫正支具、进行体操训练等。若侧弯角度较大，则需手术治疗，术后继续佩戴矫正支具，并进行康复训练。
5、肿瘤：肩胛骨部位的骨肿瘤或强直性脊柱炎等骨病，可导致肩胛骨形态改变，出现一侧突出，病情最为严重。建议及时就医检查，确诊后根据病情选择手术切除肿瘤、化疗、放疗等综合治疗，或针对骨病进行相应治疗。
日常生活中建议保持良好的坐姿和站姿，可定期进行背部拉伸和肌肉锻炼，如瑜伽、游泳等，增强肌肉力量与平衡。如有肩胛骨突出症状，应及时就医检查，以免延误病情。