当天热中暑导致全身抽筋时，应立即采取一系列紧急措施，以缓解症状并防止病情进一步恶化，例如迅速脱离高温环境、补充水分与电解质等。
1、迅速脱离高温环境：将患者立即转移到阴凉、通风良好的地方，如室内或树荫下，避免继续暴露在高温环境中。通过降低环境温度，帮助身体散热，从而缓解中暑症状。
2、补充水分与电解质：饮用淡盐水、运动饮料或口服补液盐等，以补充因中暑出汗而流失的水分和电解质。避免饮用含有咖啡因或酒精的饮料，因为可能加重脱水症状。目的是纠正体内电解质失衡，缓解肌肉痉挛和抽筋症状。
3、物理降温：使用湿毛巾冷敷患者的额头、颈部、腋窝和腹股沟等血管丰富的部位，促进热量散发。也可以使用风扇或空调等设备降低室内温度，帮助身体降温。目的是降低体温，减轻中暑引起的全身抽筋症状。
4、按摩与热敷抽筋部位：对抽筋部位进行轻柔的按摩，有助于放松紧张的肌肉，促进血液循环。若抽筋部位仍感僵硬，可使用热毛巾或热水袋进行热敷，促进血液循环和肌肉放松。目的是缓解肌肉痉挛和抽筋症状，减轻患者痛苦。
5、就医治疗：如果患者中暑抽筋症状严重，或伴有高热、意识障碍等严重中暑表现，应立即就医。医生可能会根据患者的具体情况进行静脉补液治疗、纠正酸中毒和电解质紊乱、使用解痉药物等综合治疗措施。
建议养成勤喝水的习惯，特别是在高温环境下活动时，要适量增加饮水量，并选择含有电解质的饮料。尽量减少在高温、高湿且无风的环境中长时间工作或生活。穿着宽松且透气性良好的衣物，以促进汗液蒸发和体温调节。多吃新鲜水果和蔬菜等富含维生素和矿物质的食物，以增强身体抵抗力。