洁癖的形成原因较为复杂，包括家庭教育影响、个人性格特质、生活压力、过往特殊经历、心理疾病因素等方面。
1、家庭教育影响：在成长过程中，家庭教育对洁癖的形成有一定影响。父母过分强调清洁和卫生，对孩子的卫生习惯要求极高，会使孩子从小就对清洁有过度的关注。
2、个人性格特质：个人性格特质与洁癖的产生密切相关，性格严谨、追求完美、刻板的人更容易出现洁癖症状。他们对事物有较高的标准，在卫生方面也不例外，总是希望一切都整洁有序。
3、生活压力：生活中的压力也可能导致洁癖的产生，当人们面临较大的生活压力，如工作上的竞争、经济负担等，内心会感到焦虑和不安。而清洁行为可以在一定程度上缓解这种焦虑，于是有些人会通过不断地清洁来获得心理上的安慰和控制感。随着压力的持续，这种清洁行为可能会逐渐升级为洁癖。
4、过往特殊经历：一些特殊的过往经历可能引发洁癖，曾经经历过与脏污、细菌相关的可怕事件，如目睹严重的卫生事故、受到细菌感染生病等，这些经历会在大脑中留下深刻的印象。之后，为了避免再次经历类似的恐惧，会过度关注卫生，形成洁癖，且这种洁癖可能会随着对经历的记忆而加重。
5、心理疾病因素：某些心理疾病与洁癖有关，强迫症患者常常会有洁癖的表现，他们的强迫思维和行为使得对清洁的要求达到了不合理的程度。比如，反复洗手，每次洗手时间很长，且无法控制自己的行为。这种心理疾病导致的洁癖对生活的影响较大，需要专业的治疗。
若出现明显的洁癖症状，且这些症状持续存在并对日常生活、工作、学习和人际关系等方面造成明显困扰和影响，建议及时前往正规精神心理医疗机构进行评估。
洁癖的护理
- 当产生强烈的清洁冲动时，试着延迟行动，先做几次深呼吸，放松身体，缓解内心的紧张感。逐步减少清洁的频率和强度，从一些小的方面开始改变，比如减少每天洗手的次数，或者降低对物品摆放整齐度的要求。在这个过程中，不要急于求成，要循序渐进地进行。
- 学会应对压力和焦虑情绪，通过运动、冥想、听音乐等方式放松身心。因为压力和焦虑往往会加重洁癖症状，有效缓解这些负面情绪有助于减轻洁癖行为。与家人和朋友保持良好的沟通，告诉他们自己的情况，寻求他们的理解和支持。同时，避免因洁癖行为而过度影响与他人的关系，努力在清洁和社交之间找到平衡。