通常情况下，减肥期间是可以吃桃子的，但需要注意适量。在减肥期间，每天食用1-2个桃子是比较合适的选择。
- 从桃子的营养成分来看，含有丰富的膳食纤维，每100克桃子中膳食纤维的含量约为1.3克。膳食纤维进入人体后，会在肠道中吸水膨胀，增加饱腹感，从而减少其他高热量食物的摄入。
- 桃子的热量相对较低，一个中等大小（约150克）的桃子热量为60-75千卡，这样的热量水平在减肥期间是比较容易被身体消耗掉的。而且桃子富含的水分含量很高，能补充身体水分的同时，也有助于提高新陈代谢。新陈代谢加快后，身体燃烧脂肪的效率也会有所提高。
- 桃子还含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、钾等。维生素C和维生素E具有辅助抗氧化作用，钾元素有助于维持身体的电解质平衡。这些营养成分在身体正常运转中起着不可或缺的作用，对减肥期间保持身体健康和活力也很重要。
- 但如果过量食用桃子，即使热量低，累积起来的热量也可能会超过身体的消耗，从而影响减肥效果。同时，桃子中的糖分含量也不容忽视，过量摄入糖分同样可能转化为脂肪储存起来。
减肥期间饮食有一定要求，要控制热量摄入，避免高油高脂高糖食物。多吃蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，如西兰花、苹果等，增加饱腹感。选择低脂肪高蛋白的食物，如鸡胸肉、鱼虾、豆类等。注意饮食规律，定时定量，避免过度饥饿后暴饮暴食。