关节是骨与骨之间的间接连接，主要由关节面、关节囊、关节腔、其他附属结构组成。
1、关节面：关节面是与骨的接触面，一般呈凹凸结构，凹的部分被称为关节窝，凸起的部分被称为关节头。关节面上覆盖着一层关节软骨，这是一种具有弹性和韧性的组织，能够承受较大的压力和摩擦力，同时减少关节面的摩擦，保护关节不受损伤。
2、关节囊：关节囊是包围在关节周围的纤维结缔组织膜，分为滑膜层和纤维层。关节囊起到保护和稳定关节的作用，防止关节脱位。其内的滑膜层能分泌滑液，滑液是一种黏稠的液体，能润滑关节面，进一步减少关节在运动时的摩擦。
3、关节腔：关节腔是关节囊滑膜层和关节面围成的密闭腔隙，内含有少量的滑液。关节腔内的滑液对维持关节的稳定性和灵活性有重要作用，同时能够营养关节软骨，帮助关节软骨进行新陈代谢。
4、其他附属结构：除了上述三个基本组成部分外，部分关节为了适应其功能还形成了特殊的结构，如韧带、关节盘、关节唇等。韧带主要起到连接和稳定关节的作用，防止关节在运动过程中发生脱位或异常活动。关节盘位于两关节面之间，能够减少关节骨骼之间的冲击和震动，如膝关节内的半月板。关节唇是附着在关节窝周围的纤维软骨环，能够加深关节窝，增大关节面的接触面积，从而增强关节的稳定性。
建议减少关节的负重和活动，避免剧烈运动和长时间行走，以减轻关节的负担。减轻体重可以减少关节的承重压力，有利于关节的健康。