骨折恢复期间，适当摄入富含维生素和矿物质的水果，对于促进骨折愈合和加速康复具有积极作用。
1、富含维生素C的水果：如鲜枣、橘子、柚子、橙子、柠檬、芒果、猕猴桃和草莓等。维生素C有助于促进胶原蛋白的合成，而胶原蛋白是骨骼、肌腱和韧带等结缔组织的重要组成部分，对骨折愈合至关重要。
2、富含维生素D的水果：虽然水果中维生素D的含量相对较少，但仍有部分水果如樱桃、葡萄、苹果、香蕉和猕猴桃等含有一定量的维生素D。维生素D有助于促进钙的吸收和利用，对骨骼健康至关重要。
3、富含钙质的水果：虽然水果中的钙质含量不如奶制品和豆制品丰富，但仍有部分水果如桑葚、红毛丹、桂圆、酸枣、苹果和柠檬等含有一定量的钙质。钙质是骨骼的主要成分，对骨折愈合和骨骼健康具有重要意义。
4、其他有益水果：如香蕉，富含钾元素，有助于维持肌肉和神经的正常功能，减少骨折后因活动受限可能导致的肌肉无力和抽筋。同时，香蕉中的膳食纤维能促进肠道蠕动，预防骨折卧床期间可能出现的便秘问题。
需要注意的是，虽然这些水果对骨折恢复有益，但并不能代替正规的骨折治疗和康复锻炼。患者在骨折后应严格遵循医生的建议进行治疗和康复锻炼，同时保持良好的营养和适当的休息，以促进骨折的愈合和康复。
有助于骨折恢复的其他方法
- 骨折部位需要良好的固定，可以通过石膏、支具或内固定手术等方式，保持骨折端的稳定，这有利于骨折的愈合。同时，患者要保证充足的休息，减少骨折部位的活动，避免因活动不当导致骨折移位，影响愈合。
- 在医生的指导下，适时开展康复训练。早期可进行肌肉的等长收缩运动，防止肌肉萎缩，比如骨折下肢可做股四头肌收缩。随着骨折愈合，逐渐增加关节活动度训练，促进肢体功能恢复。
- 可采用热敷、红外线照射等物理治疗方法，促进局部血液循环，加快骨折部位的新陈代谢，有利于骨折愈合。