每100克糯玉米的热量一般是172千卡左右，在食用糯玉米的过程中，若身体出现任何不适症状或异常情况，建议及时就医，再进行针对性治疗。
- 糯玉米是一种相对低热量且营养丰富的食材，富含碳水化合物、蛋白质、脂肪以及多种维生素，如维生素A、维生素E、维生素B族和矿物质，如钙、磷、硒等成分，共同为人体提供了全面的营养支持。
- 糯玉米还具有丰富的营养价值，尤其是膳食纤维、亚油酸和维生素E等物质的含量较高。膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善便秘情况。适量食用糯玉米有利于身体健康，比如润肠通便等。
- 过量食用也可能导致消化不良等问题，因为糯玉米中的膳食纤维虽然有益，过量摄入会增加肠道负担，影响食物的消化吸收。
日常生活中，食用糯玉米时，可以搭配蔬菜、瘦肉或豆制品等，增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入。