从生理及对身体影响角度看，熬夜是正常睡眠时间主动保持清醒，干扰生物钟致诸多不良后果，而失眠闭眼躺着虽未入睡但处休息准备阶段，对身体机能扰乱相对较小，二者有所不同。
- 熬夜是指在正常应该睡眠的时间里，主动地保持清醒状态，使身体和大脑不能按照正常的生物钟节律进入休息阶段，而失眠时闭眼躺着，身体和大脑虽然没有进入睡眠状态，但已经处于休息的准备阶段。
- 正常睡眠时，人体会经历多个睡眠周期，包括浅睡眠、深睡眠和快速眼动睡眠阶段，在这些阶段中身体进行新陈代谢、能量恢复和记忆巩固等生理过程，而失眠时这些生理过程无法正常开展，但闭眼躺着能让部分身体机能得到一定程度的放松。
- 熬夜会干扰人体的生物钟，导致激素分泌紊乱，如褪黑素分泌减少，皮质醇等应激激素分泌增加，长期熬夜会使身体的免疫系统功能下降、内分泌失调、心血管系统负担加重等诸多不良后果，相比之下，失眠闭眼躺着虽然也会让身体得不到充分的睡眠恢复，但因为没有外界的干扰刺激，如光线、信息输入等，对身体机能的扰乱相对较小。
长期失眠闭眼躺着也会给身体和精神带来一定的压力，可能会导致焦虑情绪增加，进一步加重失眠状况，而且身体长期处于休息不足的状态，同样会出现疲劳、注意力不集中等情况，对于失眠闭眼躺着这种情况也不能忽视，要积极寻找失眠的原因并加以改善，以恢复正常的睡眠模式。
失眠闭眼躺着的注意事项
1、营造良好的睡眠环境：要保持卧室安静，可以使用耳塞或者安装隔音设备来减少外界噪音干扰，调整卧室的光线，尽量使用遮光窗帘，让卧室在白天也能保持黑暗的环境，维持卧室温度在20-25摄氏度之间，合适的温度有助于身体放松，更易进入睡眠状态。
2、建立规律的睡眠时间：规律作息有助于调整生物钟，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，即使是在周末也不要有太大的时间差异，如每天晚上10点半左右上床，早上6点半左右起床，长期坚持，身体就会适应这个节奏，到了睡觉时间就更容易入睡。
3、睡前放松身心：在睡前1-2小时避免进行紧张刺激的活动，比如看恐怖片或者进行激烈的运动，可以选择一些放松的活动，如泡个热水澡，热水的温度可以使身体肌肉得到舒缓，促进血液循环，让身体感到放松，或者进行深呼吸练习。