舌下血瘀可通过针刺疗法、艾灸调理、推拿按摩、食疗辅助和运动锻炼等中医方法进行综合消除，以促进气血运行，维护身体健康。
1、针刺疗法：通过针刺特定穴位，可疏通经络，促进气血运行，如针刺内关穴，此穴具有宁心安神、理气止痛之效，对于舌下血瘀伴有心悸、胸闷等症状者，可起到一定的调节作用，针刺时需专业医生操作，准确取穴，以达到最佳疗效。
2、艾灸调理：艾灸具有温通经络、散寒化瘀的作用，可选择神阙穴进行艾灸，该穴位位于肚脐中央，对于舌下血瘀伴有腹部冷痛、畏寒肢冷等症状的患者，艾灸神阙可起到温阳散寒、活血化瘀的功效。
3、推拿按摩：专业的推拿按摩可以促进血液循环，缓解舌下血瘀，如按摩血海穴附近区域，血海穴有活血化瘀、调经统血之功能，按摩时力度适中，以局部产生酸胀感为宜，可改善舌下血瘀引起的月经不调、痛经等症状。
4、食疗辅助：食用具有活血化瘀作用的食物。如黑木耳，其味甘，性平，具有补气养血、润肺止咳等功效，对于舌下血瘀伴有面色苍白、头晕乏力等症状的患者，适当食用黑木耳可有助于改善气血运行状况。
5、运动锻炼：适当的运动可增强体质，促进气血流通，如八段锦，动作柔和缓慢、圆活连贯。长期坚持练习八段锦，可调节呼吸，促进血液循环，对消除舌下血瘀有一定的帮助，避免过度劳累和剧烈运动，以免损伤气血。
在消除舌下血瘀的过程中应避免自行购买和使用不明来源的药物或保健品，以免加重病情或产生不良反应。日常生活中注意口腔卫生，定期刷牙、漱口，避免口腔感染或外伤引起的舌下血瘀。