右肩膀疼痛并伴随着脖子疼痛，可能由姿势不正确、肩颈部位软组织炎、肩周炎、颈椎病等引起，治疗时应根据具体病因采取相应的治疗措施，以缓解疼痛并促进恢复。
1、姿势不正确：长时间保持不正确的姿势，如长时间低头玩手机、电脑前伏案工作或学习等，可能损伤局部的肌肉和筋膜，导致右肩膀和脖子疼痛。
2、肩颈部位软组织炎：肩颈部位的软组织炎，如落枕等局部筋膜的无菌性炎症，也可能引起右肩膀和脖子的疼痛症状，这种炎症可能由运动损伤、受凉等多种不良原因引起。
3、肩周炎：肩周炎是中老年人的常见疾病，尤其在五十岁左右的人群中更为普遍。该病症可导致肩关节的主动和被动活动受限，并伴有明显的疼痛。当肩周炎发作时，疼痛可能不仅局限于肩部，还可能放射到颈部，造成脖子疼痛。
4、颈椎病：颈椎病也是引起右肩膀和脖子疼痛的重要原因。颈椎病可能由于颈椎退行性改变、颈椎椎体增生、黄韧带肥厚、间盘突出等因素导致。这些病变可能压迫神经根，引起颈部疼痛，并因神经牵连的区域受累，进而出现肩部或手臂部位的麻木或疼痛症状。
预防右肩膀疼带着脖子疼，需保持正确姿势，避免长时间低头或久坐，定时活动颈部和肩部，适度进行体育锻炼增强肌肉力量，注意保暖避免受寒，选择合适的枕头和座椅以减轻颈部和肩部压力。
右肩膀疼带着脖子疼的治疗方法
- 当右肩膀疼带着脖子疼时，首先要让身体得到充分的休息。避免长时间保持一个姿势，调整坐姿和睡姿，保持脊柱的自然曲度。可以使用合适的枕头和靠垫，减轻颈部和肩部的压力。
- 物理治疗可以有效缓解疼痛和肌肉紧张，热敷是一种简单有效的方法，可以促进局部血液循环，缓解疼痛，可以使用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次15-20分钟。按摩也有助于放松肌肉，可由专业按摩师进行按摩，或自己用手轻轻按摩疼痛部位。还可以进行牵引治疗，拉伸颈部和肩部肌肉，减轻神经压迫。
- 在疼痛缓解后，可以进行适当的运动康复训练，例如进行颈部和肩部的伸展运动，如左右转头、上下点头、耸肩等，增强肌肉的柔韧性。还可以进行一些力量训练，如使用哑铃进行肩部平举、侧平举等，增强肌肉力量，提高关节的稳定性。