功能性低血糖是一种常见的良性低血糖类型，多与饮食、生活习惯等因素相关，并非由器质性疾病引起，了解其相关知识能帮助正确识别和应对。
功能性低血糖指无器质性病变，由于自主神经功能紊乱、胰岛素分泌调节异常等因素，导致血糖在餐后2-4小时降至低于2.8mmol/L，引发不适症状，常见于体型偏瘦的女性、长期精神紧张者。发作时主要出现心慌、手抖、出汗、头晕、乏力、饥饿感等症状，部分人可能伴有焦虑、烦躁、注意力不集中，症状通常持续15-30分钟，进食后可快速缓解，一般不会出现昏迷等严重情况。
长期进食不规律、过度节食，导致血糖波动过大，精神压力过大、长期焦虑、熬夜等，影响自主神经功能，进而影响胰岛素分泌，餐后剧烈运动，消耗大量葡萄糖，也可能诱发功能性低血糖。诊断需结合症状表现、血糖监测结果，同时排除糖尿病、胰岛细胞瘤、肝肾功能不全等器质性疾病引起的低血糖，常用的检查包括空腹血糖、餐后2-4小时血糖监测、胰岛素水平检测等。
功能性低血糖预后较好，无需过度担心。应对核心是调整生活习惯，保持规律进食，避免过度节食和餐后剧烈运动，缓解精神压力，保证 充足睡眠。若症状频繁发作，需及时就医，排除其他疾病可能。