膝盖突然疼痛可能由寒冷刺激或不良姿势、急性损伤、感染、膝关节退行性病变等原因引起。一旦出现这种情况，应及时休息，避免进一步损伤。如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，如肿胀、发热、活动严重受限等，建议尽快就医。
1、寒冷刺激或不良姿势：膝关节长时间暴露在寒冷环境中，或者长时间保持不良的姿势，如久坐后突然伸直膝盖、长时间蹲着等，会影响膝关节周围的血液循环，导致肌肉痉挛或关节内压力改变，从而引发突然的疼痛。这种疼痛通常在改变姿势或保暖后会有所缓解。
2、急性损伤：在运动过程中突然扭转、碰撞或摔倒，可能导致膝关节的韧带拉伤、半月板撕裂或骨折等。此时患者会立即感到膝盖部位剧痛，同时伴有肿胀、活动受限，有时还能听到关节内 “啪”的一声响。
3、感染：膝关节受到细菌、病毒等病原体感染时，会引发炎症反应导致疼痛。如膝关节结核，除了疼痛外，还可能伴有低热、盗汗、乏力、消瘦等全身症状，局部关节会逐渐肿胀，活动时疼痛加剧，晚期可能导致关节畸形和功能丧失；另外，化脓性关节炎也会引起突发的高热、寒战以及膝关节的剧痛、肿胀，关节活动严重受限。
4、膝关节的退行性病变：虽然这是一种慢性疾病，但在某些诱因下，如长时间行走、上下楼梯或过度劳累后，原本已经存在退变的膝关节可能会突然出现疼痛加重的情况。随着年龄增长，膝关节的软骨磨损、骨质增生，关节间隙变窄，稳定性下降，在受到额外压力时就容易引发疼痛，这种疼痛一般为酸痛或刺痛，活动后较为明显。
此时也需要考虑痛风性关节炎，当体内尿酸水平过高，尿酸盐结晶在膝关节处沉积时，就会引发痛风性关节炎的急性发作。这种疼痛通常来得非常突然，且疼痛程度极为剧烈，关节处会出现红肿、发热，患者甚至难以忍受轻微触碰，多在夜间或大量进食高嘌呤食物（如海鲜、啤酒、动物内脏等）后发作。
膝盖突然疼痛的护理
- 疼痛发生后，应立即停止活动，避免膝关节进一步损伤。尽可能找舒适安全的地方坐下或躺下，并将腿部抬高，略高于心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀和疼痛。可使用膝关节支具或夹板进行简单固定，限制关节的异常活动，但固定不宜过紧，以免影响血液循环。
- 在疼痛初期，可采用冷敷的方法，用冰袋或冷毛巾敷在膝盖处，冷敷能使局部血管收缩，减少出血和肿胀，缓解疼痛。24小时后，可改为热敷，如热毛巾、热水袋或热盐包热敷，热敷可促进血液循环，加速炎症吸收和组织修复。也可配合轻柔的按摩，缓解肌肉紧张，但按摩力度不宜过大。