体脂秤通常通过生物电阻抗技术来估算体内成分，包括脂肪、肌肉和水分等，但这种方法容易受到多种因素的影响，如水分摄入、运动状态、电极接触等，其测量结果可能存在一定的误差。
- 自身蛋白质水平偏高，这可能是由于个人的饮食习惯、运动习惯或生理状态等因素导致的。测量误差如前所述，体脂秤的测量结果可能受到多种因素的影响，从而导致误差。如果体脂秤长期未进行校准或校准不准确，也可能导致测量结果偏高。
- 如果确实存在蛋白质偏高的情况，可以适当减少高蛋白质食物的摄入，如肉类、蛋类、奶制品和豆制品等。同时，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，以维持营养均衡。适当的体育锻炼可以促进体内蛋白质的消耗和新陈代谢，有助于降低蛋白质水平。建议根据个人情况选择合适的运动方式和强度。
由于体脂秤的测量结果可能存在一定的误差，因此不要过分依赖其测量结果。如果担心体脂秤的测量结果不准确，可以定期到医院进行血生化检查，以了解体内蛋白质的真实情况。无论体脂秤的测量结果如何，都应该保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠等。体脂秤测出来蛋白质偏高时，需要结合个人情况和医生建议来采取相应的措施。同时，也要注意保持健康的生活方式和定期进行健康检查。