1.57米女生的标准体重范围大致在48.5公斤至61.2公斤之间，具体还需结合个人体质、健康状况及生活习惯等因素综合判断，在评估体重时，应关注BMI值及个体差异，并通过健康的生活方式来维持或调整体重。
- 一种常用的计算方法是标准体重数=（身高数-100）×0.85，对于1.57米的女生，标准体重约为（157-100）×0.85=48.45公斤，另一种简单公式是标准体重数=身高数-105，即157-105=52公斤，这些公式提供了基本的参考数值。
- BMI是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准，计算公式为BMI=体重（公斤）/身高（米）²，对于一般成年人，健康的BMI范围通常被认为是18.5至23.9，将1.57米代入公式，计算得出的健康体重范围约为48.5公斤至61.2公斤，即97斤至122.4斤。
- 值得注意的是，由于亚洲人群的身体构成与欧美人群存在差异，一些研究提出针对亚洲人的BMI标准应略低于国际标准，若采用较低的BMI界限，如18.0至22.9，则1.57米女生的标准体重范围可能会相应调整为46.7公斤至57.3公斤，即93.4斤至114.6斤。
- 标准体重只是一个参考值，实际体重是否健康还需考虑个人的肌肉量、体脂比、骨架大小等因素，相同BMI值的两个人，可能因体型差异而在外观上大相径庭。
无论体重是否处于标准范围内，保持健康的生活方式都是较为重要的，包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠以及良好的心理状态，通过这些方式，可以促进身体健康，提高生活质量。