浅表性胃炎是常见的胃部疾病，患者需要通过饮食的调整来促进胃黏膜的修复和病情的恢复，较为常用为易消化的食物、高维生素的食物，建议在医生指导下合理选择。
1、易消化的食物：浅表性胃炎患者需要多吃易消化的食物，以减轻胃部的消化负担，这类食物包括小米粥、白米粥、稀软米饭、面条、馒头、香蕉等，这些食物质地柔软，易于消化吸收，不会导致病情加重。
2、高维生素的食物：维生素A、维生素B、维生素C，以及维生素K等能够降低胃溃疡的发病率，促进胃黏膜的修复，患者应该多吃富含维生素的食物，如胡萝卜、南瓜、洋葱、蘑菇、海带、西红柿、芹菜等，这些食物不仅富含维生素，还含有多种矿物质和抗氧化物质，有助于提升免疫力，促进病情恢复。
3、优质蛋白丰富的食物：浅表性胃炎可能会影响患者的消化吸收功能，导致营养不良，在饮食中应适当增加优质蛋白的摄入，如牛奶、鸡胸肉、猪里脊肉、豆腐、黄豆、鱼肉等，这些食物富含优质蛋白质，能够为身体提供必要的营养支持，促进胃黏膜的修复和再生。
4、具有养胃功效的食物：特定的食物对浅表性胃炎具有良好的食疗效果，如山药具有健脾胃、益肾气的功效，银耳、大枣能够补中益气、养血安神，扁豆、猪肚则有助于缓解胃部不适。
建议保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。戒烟限酒，减少对胃黏膜的刺激，保持良好的心态，避免焦虑、紧张、抑郁等不良情绪，这些情绪可能会影响胃部功能，加重病情。
浅表性胃炎在生活上怎么护理
- 建议适当进行散步、慢跑、瑜伽等有氧运动，有助于增强体质，促进胃肠蠕动，改善消化功能，避免剧烈运动，患者应选择适合自己的运动强度。
- 定期进行胃镜等检查，了解病情变化，以便及时调整治疗方案，患者平时应记录自己的饮食、作息、情绪及胃部症状变化，为医生提供准确的病情信息。
- 谨慎使用非甾体抗炎药、抗生素等药物，这些药物可能对胃黏膜造成损伤，口腔是细菌滋生的主要场所，保持口腔卫生有助于减少幽门螺杆菌等致病菌的感染风险。