骨折后脚部肿胀是常见的现象，主要是由于骨折导致的局部炎症反应、出血和组织损伤。为尽快消除脚部肿胀，可采取一些有效的措施和建议，包括抬高患肢、局部冷敷与热敷等，旨在促进血液回流、减轻炎症、加速组织修复。
1、抬高患肢
- 将患肢抬高至心脏水平以上，利用重力作用促进静脉回流，是减轻脚部肿胀的有效方法。在休息或睡觉时，可在脚下垫上枕头或被子，使脚部高于身体其他部位，有助于加速血液回流，减轻肿胀。
2、局部冷敷与热敷
- 在骨折初期，即伤后24-48小时内，可采用局部冷敷的方法。使用冰袋或冷毛巾敷于肿胀部位，每次15-20分钟，每日多次，有助于收缩血管，减少出血和渗出，从而减轻肿胀。48小时后可改为局部热敷或烤电，以促进血液循环，加速炎症消退和肿胀吸收。
3、加压包扎
- 对于肿胀明显的脚部，可采用加压包扎的方法。使用弹力绷带或纱布对肿胀部位进行适度加压包扎，有助于减少渗出，促进组织间液的回吸收，从而减轻肿胀。但需注意包扎不宜过紧，以免影响血液循环。
4、药物治疗
- 在医生指导下，可服用一些具有活血化瘀、消肿止痛作用的药物，如虎力散胶囊、草乌甲素片等。这些药物能够改善局部血液循环，促进炎症消退和肿胀吸收。同时对于疼痛明显的患者，可适当服用止痛药以缓解疼痛。
5、功能锻炼
- 在骨折稳定且医生允许的情况下，可进行适当的功能锻炼，如踝泵训练等。通过主动屈伸踝关节，加速小腿肌肉收缩舒张，促进水肿消退。但需注意锻炼强度不宜过大，以免加重损伤。
6、饮食调整
- 骨折期间，应保持低盐饮食，减少食盐的摄入，以防止水肿加重。同时增加蛋白质和维生素的摄入，有助于促进组织修复和骨折愈合。
骨折脚肿的消肿方法较多，这些方法需结合患者具体情况和医生指导进行综合运用，以达到最佳消肿效果。患者还需保持积极乐观的心态，配合治疗，促进骨折早日康复。
骨折脚肿的原因是什么
- 骨折通常由急性暴力造成，如摔倒、撞击等。这些暴力行为不仅导致骨质断裂，还会引起骨膜断裂、软组织损伤以及小血管断裂，出血形成局部血肿，从而导致脚部肿胀。
- 骨折后，局部血肿会增大组织间隙的压力，限制静脉血液的回流。静脉血液回流受阻，导致体液在局部积聚，进而形成肿胀。骨折后，血管破裂引发炎症反应，导致局部出现炎性肿胀。此外，软组织损伤、血栓形成等因素，也可能加重脚部肿胀。