心肌缺血简单来说，就是心脏的血液灌注减少，导致心脏的氧气和营养物质供应不足，影响心脏正常工作，常见症状包括心绞痛、呼吸困难、胃肠道症状等。
1、心绞痛：发作时，患者会感到胸部出现压榨性、闷痛或紧缩感，疼痛位置多在胸骨后，可放射至心前区、肩部、手臂甚至颈部、下颌等部位。
2、呼吸困难：心肌缺血时，心脏的泵血功能下降，导致肺部淤血，从而引起呼吸困难。患者会感觉呼吸急促、气短，严重时甚至不能平卧，需要端坐呼吸来减轻症状。
3、胃肠道症状：部分患者心肌缺血时可能会出现胃肠道症状，如恶心、呕吐、上腹部疼痛等。这是因为心脏的神经纤维与胃肠道的神经纤维存在交叉，心肌缺血时的疼痛信号可能会被误认为是胃肠道的问题。
4、牙痛和下颌痛：有些患者心肌缺血的症状表现为牙痛或下颌痛，疼痛部位不固定，且常规的口腔科检查没有发现明显问题。这种不典型的疼痛很容易被忽视，所以如果出现不明原因的牙痛、下颌痛，且伴有胸闷、心悸等症状，一定要警惕心肌缺血的可能。
5、乏力头晕：心肌缺血会导致心脏供血不足，从而使大脑和身体其他器官得不到充足的血液供应，患者会感到全身乏力、虚弱，活动耐力明显下降。还可能出现头晕、黑蒙等症状，尤其是在突然起身或剧烈运动后。
心肌缺血的症状多种多样，有些典型症状容易被识别，而不典型症状则容易被忽视。如果出现上述症状，尤其是有高血压、高血脂、糖尿病等心血管疾病危险因素的人群，一定要高度警惕，及时就医。
心肌缺血的注意事项
- 保证充足的睡眠，每晚尽量保证7-8小时的高质量睡眠。避免熬夜，因为熬夜会使身体处于应激状态，增加心脏负担，加重心肌缺血。
- 减少钠盐摄入，避免食用腌制食品、咸菜等高盐食物，以减轻心脏负担。控制脂肪摄入，少吃动物内脏、油炸食品、奶油等富含饱和脂肪和胆固醇的食物，多吃富含不饱和脂肪酸的食物，如鱼类、坚果等。
- 学会应对压力和焦虑的方法，如深呼吸、冥想、听音乐、与朋友倾诉等。当感到紧张或焦虑时，可以尝试做几次深呼吸，慢慢地吸气，然后缓缓地呼气，重复几次，有助于放松身心。