一个肩膀高一个肩膀低，即医学上所说的高低肩，形成原因多种多样，主要包括不良姿势、脊柱侧弯、外伤或疾病等，需要根据具体情况进行诊断和治疗。如果出现高低肩的症状，应及时就医检查和治疗。
1、不良姿势：长期保持不正确的坐姿、站姿或行走姿势，如长时间单肩背书包、喜欢跷二郎腿、长时间使用电脑或手机时姿势不当等，都可能导致肩膀受到压迫或牵拉，形成高低肩，在青少年和上班族中尤为常见。
2、脊柱侧弯：脊柱侧弯是导致高低肩的常见原因，脊柱侧弯可以是先天性的，也可以是后天形成的。当脊柱发生侧弯时，会带动一侧的肩部抬高，另一侧肩部下降，形成明显的高低肩现象。脊柱侧弯不仅影响外观，还可能对内脏器官造成压迫，影响身体健康。
3、外伤：肩部或脊柱的外伤等疾病也可能导致高低肩，如一侧肩膀受到撞击后，可能出现肿胀、疼痛等症状，使得该侧肩膀看起来比另一侧高。
4、先天性因素：部分人群由于骨骼、肌肉等天生存在异常，也可能导致高低肩的出现。这种情况下，高低肩可能是唯一的症状，也可能伴随其他骨骼或肌肉异常。
针对高低肩的改善与治疗方法主要包括保持正确的坐姿、站姿和行走姿势，避免长时间保持同一姿势不动。通过适当的锻炼来加强肩部肌肉的力量和柔韧性，如肩侧手持哑铃或重物做单臂耸肩等活动。在医生指导下佩戴矫形器来帮助矫正高低肩，对于严重的脊柱侧弯或其他骨骼畸形导致的高低肩，可能需要进行手术治疗。