低压74mmHg在医学上是属于正常范围的。对于成年人而言，无论是男性还是女性，正常的舒张压（即低压）范围通常是在60mmHg到89mmHg。因此低压74mmHg正好处于这个正常范围之内，无需过于担心。
- 舒张压是心脏在舒张期时，动脉血管弹性回缩对血管壁产生的压力，反映了心脏舒张功能和外周血管阻力的情况。当舒张压过高或过低时，都可能对身体健康产生影响，例如舒张压过高可能提示存在高血压的风险，而舒张压过低则可能导致血液循环不畅，出现头晕、乏力等症状。
- 需要注意的是，虽然低压74mmHg在正常范围内，但血压的评估并不仅仅依赖于单一的数值。在日常生活中，应该关注血压的整体变化趋势，并积极调整生活方式，以维护血压的稳定和健康，并注意是否伴随有其他不适症状。如果存在血压值正常，但波动较大，或者伴随有头晕、头痛、心悸等症状，都应及时就医并遵循医生的建议进行进一步检查和治疗，以免对检查造成不良影响。
值得注意的是，血压的正常范围可能因年龄、性别、体质等因素而略有差异。因此在评估血压时，除了参考一般的正常范围外，还应结合个人的具体情况进行综合分析。如果有任何疑问或担忧，建议咨询专业医生或心血管专家。一旦发现异常，应及时在医生的指导下进行治疗。
维持低压正常的注意事项
1、合理饮食：过量的盐分摄入会导致血压升高，因此应减少食盐的使用量，尽量避免高盐食品，如腌制食品、咸味零食等。钾有助于平衡体内的钠水平，从而降低血压。可以多吃富含钾的食物，如香蕉、土豆、菠菜、海带等。
2、适量运动：如散步、慢跑、游泳、骑自行车等，可以提高心肺功能，促进血液循环。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，或75分钟的高强度有氧运动，并结合力量训练，以增强肌肉力量和耐力。
3、保持健康的生活方式：吸烟和饮酒都会增加心脏负担，导致血压升高。应尽早戒烟，并限制酒精的摄入量。肥胖是高血压的重要危险因素之一，应通过合理饮食和适量运动来控制体重，避免肥胖。