无缘无故脚腕疼，但是又不肿，可能与受凉、肌肉劳损有关，也可能是病情较轻的创伤性关节炎、类风湿关节炎、痛风引起，建议尽快就医，通过全面检查找出病因，并接受针对性治疗。
1、受凉
若无意间没有注意下肢保暖，导致脚腕受凉，可能使局部肌肉痉挛，表现为脚腕莫名疼痛，活动不畅，但是不肿，一般无需特殊治疗，热敷后就会有所缓解。
2、肌肉劳损
可能是由于患者进行高强度的跑、跳、负重，或者患者体重较重，脚腕负重过大，导致脚腕处的肌肉和关节出现劳损，引起疼痛。日常应注意适量运动，通过饮食调节减重，并配合热敷或按摩缓解疼痛即可。
3、创伤性关节炎
多继发于踝关节损伤，可在损伤看似恢复后，出现脚腕莫名疼痛的症状，影响活动范围，但一般没有明显肿胀，可遵医嘱注意休息，避免过度活动，同时使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释胶囊消除炎症，缓解疼痛。
4、类风湿关节炎
可能与自身免疫、遗传、感染等因素有关，患者自觉局部疼痛，还可伴有晨僵，初期肿胀不明显，活动后症状可减轻，可在医生的指导下使用洛索洛芬钠片、甲氨蝶呤片、依那西普注射液等药物治疗。
5、痛风
是因血尿酸水平过高导致尿酸结晶沉积在脚腕处引起的，可表现为无缘无故脚腕就有疼痛感，触摸皮温升高，但初期病情轻微可能没有明显肿胀症状，可在医生的指导下使用秋水仙碱片、吲哚美辛肠溶片、别嘌醇片等药物治疗。
疼痛期间要注意休息，减少患处活动，痛风患者建议少吃海鲜、动物内脏等食物，减少嘌呤成分的摄入。