在血压测量中，低压（舒张压）的正常范围在60-89mmHg，当低压处于90-100mmHg，已达到高血压的标准，可以选择适量运动、戒烟限酒、规律作息等处理方式。
1、适量运动：坚持每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。运动可以增强心肺功能，促进血液循环，帮助降低血压。但要注意运动强度和时间，避免过度劳累，运动前后做好热身和拉伸。
2、戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会对血压产生不良影响。烟草中的尼古丁和酒精会使血管收缩，血压升高。戒烟和限制饮酒量，男性每天饮酒的酒精量不超过25克，女性不超过15克，有助于血压的控制。
3、规律作息：保持充足的睡眠，每晚7-8小时。长期熬夜会打乱人体生物钟，影响内分泌和神经系统，导致血压波动。养成规律的作息习惯，早睡早起，有利于维持血压稳定。
4、药物治疗：如果通过生活方式调整3-6个月后，低压仍然不能控制在正常范围内，应在医生的指导下开始药物治疗。医生会根据患者的具体情况，如年龄、有无并发症等，选择合适的降压药物。患者要严格按照医嘱按时服药，不能自行增减药量或停药，同时注意观察药物的不良反应，如有不适及时告知医生。
数人可以将血压控制在理想水平，降低心脑血管疾病的发生风险，提高生活质量。如果对血压控制有任何疑问，一定要及时咨询医生。
低压高的症状
- 很多低压高的患者会出现头痛症状，疼痛部位多在后脑勺，也可能是全头部，多为搏动性疼痛，在早晨起床时较为明显，活动后可能会有所缓解，但劳累、精神紧张时又会加重。
- 头晕也是常见症状之一，患者会感到头部昏沉、不清醒，严重时可能会影响平衡感和正常活动。部分患者还会有耳鸣现象，多表现为双侧耳鸣，持续时间较长 。心悸也不少见，患者能明显感觉到自己的心跳异常，可能是心跳加快、心慌等，在情绪激动或活动后更为明显。
- 肾脏受损时，会出现夜尿增多的症状，即夜间排尿次数明显增多，还可能伴有蛋白尿，尿液中会出现大量泡沫，且长时间不消散。