测量血压的最佳时间通常取决于个体的具体情况，但一般情况下，在清晨起床后1小时内、下午4点到6点、晚上睡前等检查时比较好的。医生可能会根据患者的具体情况，建议在特定的时间进行血压测量。
1、清晨起床后1小时内：这个时段的血压通常处于一天中的较低水平，尚未受到日常活动和饮食等因素的影响，因此测量的血压数据具有较高的准确性。特别是对于高血压患者，早晨起床后的血压测量有助于评估晨峰血压现象，以及药物治疗效果。
2、下午4点到6点：这个时段是大多数人身体处于相对稳定状态的时间，血压也处于相对平稳的水平。在这个时间点测量血压，可以更全面地了解血压的波动情况，有助于发现潜在的血压异常。
3、晚上睡前：晚上睡觉前的血压测量同样重要，可以帮助了解一个人在一天活动后血压的变化情况，以及评估夜间血压控制情况。对于部分高血压患者，如果呈现反勺型血压分布情况，即白天血压偏低，晚上血压高峰，睡前测量血压则更具意义。
需要注意的是，血压是每时每刻都在变化的，所以不同时间点的血压测量都是有意义的，并且可以反映不同时间、不同状态下的血压变化。对于高血压患者来说，定期监测血压、了解血压变化规律至关重要，这有助于及时调整治疗方案、降低心血管事件风险。建议患者根据自身情况和医生的建议，合理安排血压测量的时间和频率。
查血压时注意事项
- 在测量前安静休息5至30分钟，避免剧烈运动、情绪激动或饮用刺激性饮料等，这些活动可能导致血压暂时升高。排空膀胱，避免憋尿对血压产生影响。
- 测量时，可以采取坐位或卧位。坐位时，手臂应与心脏处于同一水平线上，背靠椅背，双脚平放地面；卧位时，手臂应放在身体一侧，同样与心脏保持同一水平。血压计的袖带应平整地缠绕在上臂，下缘距肘窝约2.5厘米，松紧适度，以能插入1至2指为宜。
- 紧张、焦虑等不良情绪可能导致血压升高，在测量血压时，应尽量放松心情，避免过度紧张。可以通过深呼吸、听轻音乐等方式缓解紧张情绪。
- 为了获得更准确的血压值，可以连续测量多次并取平均值。如果测量结果异常，应及时咨询医生。