腱鞘炎是一种常见的软组织疾病，为了有效康复，患者需要采取一系列综合性的治疗措施，如休息与制动、药物治疗、物理疗法等。
1、休息与制动：休息是腱鞘炎康复的基础，患者应避免过度使用患病部位，减少活动量，减轻肌腱和腱鞘的负担。必要时，可以使用支具或绷带固定患病部位，实现局部制动，为肌腱和腱鞘的修复提供有利条件。
2、药物治疗：患者可以在医生的指导下，使用非甾体类抗炎药减轻炎症和疼痛，对于症状较重的患者，还可以采用局部封闭治疗，即在腱鞘内注射类固醇激素类药物，达到消炎、止痛的目的。
3、物理疗法：包括热敷、冷敷、超声波、红外线等方式，热敷可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张；冷敷则可以减轻肿胀和疼痛。超声波和红外线治疗则能够深入组织，促进炎症消散和修复。患者应根据自身情况，在医生指导下选择合适的物理疗法。
4、手术治疗：对于保守治疗无效或病情较重的腱鞘炎患者，手术治疗是一种有效的选择，手术方式包括腱鞘切开术、腱鞘扩张术等，旨在解除腱鞘狭窄，恢复肌腱的正常滑动功能。手术后，患者需遵循医嘱进行康复训练，促进恢复。
腱鞘炎的康复需要患者采取综合性的治疗措施，在治疗过程中，患者应保持积极乐观的心态，配合医生的治疗方案，注意饮食调理和作息规律，促进康复。
腱鞘炎康复后如何预防复发
- 长时间保持不正确的姿势，如长时间使用电脑、手机等，也可能导致腱鞘炎的复发。因此，患者在日常生活中应注意调整工作姿势和习惯，避免长时间保持同一姿势不动，可以每隔一段时间停下来，活动一下手指和手腕，放松手部肌肉。
- 此外，适当的锻炼也是预防腱鞘炎复发的有效方法，适当的锻炼可以增强肌肉和肌腱的力量，减少复发的风险，患者可以选择一些有氧运动，如跑步、游泳等，增强身体的耐力和抵抗力，也可以进行针对性的肌肉锻炼，如弹力带训练等，增强手部肌肉的力量。
- 在康复期间和日常生活中，患者还应注意保暖，避免手部、腕部等易发病部位受寒，寒冷刺激会使腱鞘及周围组织血液循环变差，增加复发风险。因此，应根据天气变化及时增添衣物，并注意手部的保暖。