喝奶茶对身体的好处主要是提神醒脑、补充体力、舒缓心情等，其坏处可能有增肥、增高血糖等。
一、好处
1、提神醒脑：奶茶主要是由茶叶、牛奶、糖等制成，其含有大量的茶多酚，会使大脑处于兴奋状态，具有提神醒脑的功效，有利于缓解患者精神萎靡等症状；
2、补充体力：奶茶中含有一定的能量，进入人体后可以为机体补充体力；
3、舒缓心情：奶茶中含有大量的糖分，其会刺激机体分泌多巴胺，从而使精神放松，可以达到舒缓心情的目的。
二、坏处
1、增肥：由于奶茶中含有大量的热量、胆固醇等，如果长期饮用奶茶，会导致多余的热量无法被及时消耗，在机体内转化为脂肪，从而导致人体增肥；
2、增高血糖：奶茶中含有较多的糖分，而人体摄入过多的糖分会导致血糖升高，从而可能会引起皮肤暗沉等各种情况发生。
在日常生活中，需要注意把控摄入奶茶的量，不要长期过量饮用奶茶。另外，要注意养成良好的饮食习惯，均衡膳食营养，可以适量多吃苹果、香蕉、橙子等营养丰富的水果。