腰椎盘突出即腰椎间盘突出症，手术后恢复到和正常人一样的时间因人而异，受到手术方式、病情严重程度、患者年龄及身体状况等多种因素影响。一般情况下，需要1-6个月不等。
- 微创手术凭借其创伤小、出血少、对脊柱稳定性破坏小的优势，术后患者疼痛轻，恢复进程快。此类手术仅需在皮肤上做微小切口，通过特殊器械摘除突出的椎间盘组织，对肌肉、韧带等组织损伤轻微，患者术后次日即可在佩戴支具的情况下下床活动，1-2周可出院。相比之下，传统开放手术需要广泛切开皮肤、肌肉，甚至切除部分椎板和关节突，以解除神经压迫，手术对脊柱结构破坏较大，术后需要较长时间恢复脊柱稳定性，患者往往需卧床休息2-4周，伤口愈合及肌肉功能恢复也需要数月时间，整体恢复至正常状态的周期显著延长。
- 轻度腰椎间盘突出症患者，突出的椎间盘组织对神经压迫较轻，未造成严重的神经损伤和脊柱结构改变，手术相对简单，术后神经功能恢复较快。而重度患者，突出的椎间盘组织可能与神经粘连严重，甚至导致神经变性，手术难度大，术中对神经的操作也可能引起一定程度的损伤，术后神经功能恢复缓慢。此外，若患者存在多节段椎间盘突出、腰椎不稳等复杂情况，手术需要处理多个病变部位，对脊柱稳定性影响更大，术后不仅需要更长时间恢复身体机能，还需进行长期康复训练以重建脊柱稳定性，恢复正常状态的时间也会相应延长。
年轻患者新陈代谢旺盛，组织修复能力强，术后伤口愈合、肌肉功能恢复以及神经功能重建的速度都较快。与之相反，老年患者身体机能下降，组织再生能力弱，术后容易出现伤口愈合延迟、肌肉萎缩等问题，且常伴有骨质疏松、心血管疾病等基础疾病，这些因素都会影响康复效果，延长恢复时间。
腰椎间盘突出症手术后的护理要点
1、伤口护理：术后应保持伤口干燥清洁，避免沾水，防止感染。观察伤口是否有红肿、渗液等异常情况，如有异常应及时就医。医护人员会定期为患者更换敷料，患者及家属应积极配合，避免自行触碰伤口。
2、适度活动与康复锻炼：患者应在医生指导下逐渐增加活动量，避免长时间卧床。初期可在床上进行简单的肢体活动，如踝泵运动，促进血液循环，预防下肢血栓。随着恢复，可逐渐下床活动，但需避免弯腰、扭转等动作。康复锻炼也需循序渐进，可从简单的腰部伸展运动开始，逐步过渡到增强核心肌群力量的训练。这些锻炼有助于稳定脊柱，减轻腰部负担，促进康复。